ダイエット

８月の健康診断の結果で、ダイエットを決意しましたが、さて、その後順調かどうか・・・。

ダイエットをする人は、毎朝必ず体重計に乗ることから始まるのだと思いますが、私は乗らない！だって怖いもん・・・。
自分の体の変化は、数値でなくても自分で分かるだろう、なんて偉そうな自論を持っています。

お腹いっぱいに食べないと寂しくなるので、料理は工夫しています。

マイタケ、しめじ、玉ねぎ、ゴーヤ、モヤシ、鶏の細切れ肉（８０ｇほど）、を油をひかないでフライパンで炒めます。香り付けに、ちょびっとだけバターを入れて、塩コショウ、ケチャップ、カレー粉で味付けして終わり！

お皿に溢れるほど出来上がります。ご飯などの炭水化物は抜きです。野菜とキノコをた～っぷり入れているので、これは満腹になりますよ！

ただ難点は、カロリーが少ないので数時間でお腹がすきます。
それで、昨日は、昼はこのキノコ炒めだったのですが、夜は酢豚にしました（な～んだ、じゃ、意味無いじゃん）・・・でもでも、夜も炭水化物は抜きです。

酢豚とご飯を食べたい～！という強い欲求を抑えて　（=｀～´=）、ご飯の替わりに、豆乳入りコンニャク素麺を食べました。

甘いものを食べたいという欲求は、チョコ味の食物繊維ドリンクで抑えています。

すこしだけ、下腹が凹んできました！顔もちょっと小さくなったかなぁ？

実は、健康診断でコレステロール値も高かったのです。要精密検査の域だったので、スタイルだけでなく、健康のためにも本当に痩せなくてはいけないと思います。（東京に行ってる頃は、朝５時起きで、とにかくハードなスケジュールだったので、体力維持のために一日５食ということもありました）

ローライズのジーンズが、ファスナーを閉めたまま脱ぎ着ができるようになりました。ということは、ベルト無しでは脱げてしまうと言うことです。（私が痩せたのか、それともジーンズが伸びたのか・・・？）

ジーンズの上に、お腹のお肉が乗らないようになるまでは頑張るぞ～！